熟年服務家

熟年服務
台灣自1993年邁入高齡化社會,2025年將正式進入超高齡社會,隨著醫療科技的發達,人們愈來愈長壽,高齡者愈來愈多。長者們如何規劃熟年生活?想在哪裡頤養天年?期望獲得什麼樣的醫療服務?希望怎樣的謝幕告別?如何用積極成熟態度來規劃晚年生活,是值得我們思考的。

理財投資

人退休後,財產分配是一個很重要的課題,根據調查台灣人平均以60歲左右做為退休的年齡,而在往後的數十年當中,所面對的各項生活支出,包括生活費用、醫療的開銷等等…或是身後事的安排與規劃等等,都是需事先先將財產做出適當的分配與規劃,這樣才能夠確保未來退休後的生活裡,保持有品質的退休生活。

遺產的稅法制度裡,在有很多的個案中當遺產課稅的稅額熱人搞不清楚的狀態下,讓喪家家人過往的同時,繼承人馬上的變成負債的意外事件。透過專業的會計師建議,教你如何能夠聰明的進行遺產節稅,遺產的贈與方式與辦法,讓家人在接收遺產時不是種負擔,而是種幸福的傳承。

很多的投資專家長說,「你不理財,財不理你」,退休後的生活更是如此。民生物資的水漲船高,也許20年前一千萬就可以擁有高水準理想的退休生活,可是現在也許要到達兩千萬才能夠擁有合格的退休生活,那退休後的理財就顯得更加重要了。可是該如何理財,又該選擇哪些可靠的投資標的?什麼樣的理財方式風險暨小又能夠抵抗通膨,每一個人都應該靜下心來好好的研究這個章節。

信託是一種很好的財務管理與配置的理財方案,因為委託者可以設定時間進行信託的金額釋出,透過風險較低的財務投資運作方式,能夠有效的防止退休後主要的資產因為臨時的大筆款項運作與挪用,將原本設定的退休金變成其他的額外支出。

相關連結:陽信銀行

居家服務

熟年服務
生理年齡的老化就像地心引力無法阻擋,有如自然界中,日出必走向日落。
現代心理衛生科學研究指出,人的外表體型,軀體功能隨著老年期年齡增長,可以變得衰退蒼老,這是自然規律難以逆轉。但是心理不能老化,要始終感到青春常在,充滿活力和自信。
人的軀體衰老無法自控和改變,但人的心理老化是可以自我調節和控制的,心理老化感使人加速生理衰退,意志消沉,百病叢生,缺乏樂趣,渺小自卑,無所作為,嚴重損害老年人健康長壽,這是老年人自我心理保健的大忌。
如何抵抗心理老化

1.多用腦,勤思考:

大腦是主宰人體各器官的司令部,大腦的衰老,必然導致各個臟器的衰老,因此老年人更要多用腦,勤思考,使腦細胞和組織器官不萎縮。平時起居有常,生活作息有規律,對保護大腦的健康是十分重要的。

2.參加體育鍛煉:

體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能,增強體質,增加抵抗疾病的能力,而且還可豐富晚年生活,增添生活樂趣,心情愉快,提高信心,從而增強老年人的心理功能。但是一定要持之以恆,三天打漁,兩天晒網是無濟於事的。

3.好的人際關係:

對老年人來說,最重要的人際關係就是和睦相處,感情融洽的家庭關係,讓長者感受到家庭的關愛,能延遲長者的心理衰老。

4.參加喜歡的休閒活動:

用腦養生、家務勞動、養花種草、生活自理、音樂講座、休閒嗜好等,都足以使心裡充實與健康,都是延緩心理老化的有力武器。
其實,抵抗心理老化最好的方法就是熱愛生活,以積極的態度和人生信念安排自己的時間。正向自己的想法與態度,迎接人生下半場,讓老年人永遠煥發青春,就是抵抗心理老化的最佳武器。

相關連結:熟年誌

休閒旅遊

隨著人口老化,台灣將邁入高齡化社會,銀髮長者在退休後,除了要保有健康的身體外,更重要的是心靈的滿足與自我價值的提升。

近年來常有許多銀髮長者積極參與社會休閒活動的訊息,如大安社區辣公辣嬤跳啦啦隊、92歲彰化阿嬤高鐵一日服勤員圓夢、高雄阿公缺大學文憑拼了、臺灣舞棍阿伯闖演藝圈、45歲中年素顏美女獲選美顏賽冠軍及不老騎士等等。愈來愈多銀髮長者開始積極參與園藝、閱讀、單車、健走、旅遊、運動等休閒活動,感受樂活更看見更多人生風景,找到心的起點。

在許多休閒活動中,旅遊因同時兼具抒解生活壓力、增廣見聞及社交等正向意義,銀髮旅遊需求逐漸擴大,在擁有較寬裕的經濟條件及空閒時間下,許多銀髮長者會以旅遊作為退休生活規劃的重要項目。

但是到了熟年,旅遊的型態及心態會隨著年齡的增長而調整,旅遊的意義遂轉化成對不同地區生活的體驗及累積。年輕人會把旅遊行程安排得緊湊而密集,所有景點都要造訪,所有美食都要品嘗;而熟年者反而需要安靜、緩慢的步調,細細品味體驗當地的生活經驗。

相關連結:易遊網

健康醫療

隨著人口老化,台灣將邁入高齡化社會,銀髮長者在退休後,除了要保有健康的身體外,更重要的是心靈的滿足與自我價值的提升。

防跌10招大公開 健康自立不倒翁

不跌倒有妙方

根據國民健康署統計,臺灣目前「五老有一跌,十跌有三傷」,長輩跌倒的機率高達20%;而長輩們因為害怕跌倒,導致行動力下降,更是加速老化的開始,生活甚至變得沒有品質、社交互動減少,進而否定生命的價值。

為了保障行動的安全,維持行動力,最主要的關鍵就在於「防跌」。
跌倒後除了常見的骨折之外,還會引發一些合併症,例如肺炎、血管栓塞、腦血管意外、褥瘡等疾病;而半數以上的人至少需要六個月的醫療及照護才能康復,這不僅讓老年人痛苦,同時也加重照顧、陪伴者(大部分是家人)的負擔。

因此,預防老年人跌倒成了每個家庭必備的保健知識。除了可參照「跌倒評估表」提醒長輩之外,也可藉由某些肌力訓練、運動及環境改善等介入方式來妥善的預防。或是可經由居家運動、有氧運動、肌力老化、平衡與行動力訓練、漸進阻力訓練及太極拳等方式,有效降低30%老人跌倒的數量。一起做個健康如意的不倒翁!

綜合上面所述,整理以下八點預防跌倒的方式供大家參考:
  1. 適當的照明
  2. 防滑的地板
  3. 明顯的標示
  4. 淨空的動線
  5. 友善的浴室及樓梯
  6. 安全的用藥
  7. 增強腿力的運動
  8. 增強平衡能力的運動

相關連結:康健雜誌

法律事務

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常常看見家裡的長者過世後,家屬在外面吵成一團,也許有的是為了依照自己想要幫親人辦告別式的型態而爭執。但更多的是為了自己未來能分得的遺產而爭鬥,與自己的兄弟姊妹從親人變成了仇人。我們在這個節要告訴你遺囑要怎麼寫,什麼是遺囑制定的方法,如何能夠產生有效的法律效力,怎麼樣去辦法律公證才有效。

遇到了親人的過往,突然來的打擊往往會讓人陷入在哀痛的情緒當中。但是除了心理與情緒的不捨與哀痛之外,現實的生活中,相關的法規還有很多的重要文件是等著家屬需要立即去辦理的事項,像是除戶、喪葬補助申請等,我們希望在人生的最後一里路裡,最後能夠讓亡者感到放心,而生者感覺安心的圓滿人生。

一般民眾面對法律是既熟悉又陌生的一個概念,我們都知道一切要合法,但是法律裡面所規範的各項條文真的對一般人而言是霧裡探花。人都希望未來留給下一代的是美好的未來生活,但是遺產的稅法、課稅的標準卻是普遍一般人所弄不清楚的複雜程序。我們在此章節告訴你如果有法律上的相關問題,可以向哪些團體單位求助,讓未來的事情井然有序,面對時可以臨危不亂從容的面對。

善終準備

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長壽一直都是個永恆的話題。為什麼有人長壽又健康?活過百歲有哪些秘訣?每個人都希望找到適合自己的養生竅門,讓自己不但能活的長,更要活得有品質。

每個人都會老,再也沒有任何事比它更公平了。不管我們承不承認,它該來的時候,總會用白髮及皺紋來宣示主權。年齡,不在肌肉是否強健,而是心理的狀況,青春與否,也只是一念之差。想要活得長,活得好,只有自己才能主宰和決定。

道理人人都懂,但是當你歷經千辛萬苦,好不容易才想通這些人生哲理而學會放下時,卻在某一日被迫收下一張「老已至」的通知單,才在不自覺中驚醒,怎麼才一轉眼功夫竟已稚髮變白鬚!

俗話說:「少年不知老將至,老了不期遇閻王。」
「不服老、不願老、不知老」的心態都是人知常情,但老化的事實,時刻與生命拉鋸,所以最好能夠在中年階段就為迎接老年做好準備,在邁入老年時已做好了調適,便能怡然自得的融入大自然的定律,擁抱燦爛餘暉的生命,從容安老、安祥善終。

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