熟年風潮

熟年風潮

人的老化是個複雜的過程,包括先天遺傳、後天生活型態、慢性疾病等,都會交互影響老化過程。整體而言,從30歲以後,身體大部份的器官系統功能,每天大約以6.25%的速度衰退。
身體的老化無法隨時間自控或是改變,但是心理的老化卻可以自我調節與控制,只要多用腦、勤思考、規律的運動、培養好的人際關係、參加喜歡的休閒活動,以積極的心態和人生信念安排自己的時間,迎接人生下半場,讓年長者永遠散發年輕,就是最好的生活態度。
*該怎麼做?您知道嗎?